BALADE A LA CAMPAGNE...

*Au quotidien - Soignez votre corps
Prendre soin de son corps est indispensable pour mieux résister au stress. Un excellent remède pour cela est l'exercice physique, qui possède une véritable action antistress. Certains lui prêtent des vertus aussi bénéfiques que la psychothérapie. Dans tous les cas, les deux combinés sont bien plus efficaces que chacune des disciplines prises séparément !
Les bénéfices sont nombreux.
. Une augmentation du sentiment de contrôle et de confiance en soi au fur et à mesure que nous maintenons un programme régulier d'exercices physiques ("je peux le faire") et repoussons sainement nos limites à chaque mouvement.
. Un bénéfice social si l'exercice physique est réalisé en groupe.
. Une sensation de bien-être et de détente créée par notre cerveau lors d'une activité physique. Le sport a également des vertus antidouleur !

Extrait de notre excellent Almanach Des Terres de France, cliquez ICI.

C'est donc avec ce cliché pris "dans ma campagne" adorée et cet excellent texte que,

Je vous souhaite une agréable journée à vous tous.

Comments

[martine]

Bonjour Bernadette,

Merci pour cette jolie photo et tes précieux conseils.

Bon après-midi

Gros bisous

martine

[chemindetables]

un superbe chemin en sous bois ton cliché il donne envie de le prendre à tes cotés bien sur...

oui l'exercice c'est super mais voila...quand on est en dépression ( même si on donne très bien le change ce qui fait encore plus de mal quelque part je pense ??,!!!) eh bien on ne fait plus rien, on "veut" mais on ne "peut" pas ...no comment n'est-ce pas?!

je t'embrasse très fort

je te fais un petit mail bientôt là je vais essayer de faire quelques visites j'ai toujours tant de retard

patricia

[CathyRose]

Très jolie photo, très nature !

Et pas d'exercice physique pour moi, juste un peu de marche car je ne conduits pas !

Belle journée, bisous !

Cathy

[rachel]

oh oui se faire du bien....bonne journee ma belle...;)

[food coaching]

L'automne commence à imprimer ses couleurs dans la nature.

S'il arrête de pleuvoir chez nous ce serait mieux.

Bon mercredi.

Bises ma Bernadette.

Evelyne