PHOTOS CAMPAGNE - ALMANACH DES TERRES DE FRANCE

*Au quotidien - Cinq bonnes recettes pour un sommeil réparateur Imposez-vous 10 minutes minimum de repos dans la journée, même sans dormir, le but étant de vous relaxer et de réguler votre sommeil à venir. Bougez un peu chaque jour. Mangez mieux et léger : un repas trop copieux perturbe la digestion et la qualité du sommeil. Maintenez une température agréable de 19°C dans votre chambre. Réduisez les excitants : café, alcool, tabac, thé... Extrait de notre excellent Almanach Des Terres de France publié aux éditions Presses... [Lire la suite]

Au quotidien - Le yoga Le mot yoga veut dire "union". Par définition, le yoga cherche donc à unifier le corps et l'esprit. Même si votre vision du yoga peut parfois se restreindre à une série d'étirements, il faut savoir que cette discipline est une véritable philosophie de vie qui inclut une alimentation particulière, des postures qui amènent une certaine conscience du corps et une méditation profonde. Le yoga peut également augmenter la souplesse et le sentiment de relaxation. Très souvent, ceux qui le pratiquent disent qu'il... [Lire la suite]

*Au quotidien - Soignez votre corpsPrendre soin de son corps est indispensable pour mieux résister au stress. Un excellent remède pour cela est l'exercice physique, qui possède une véritable action antistress. Certains lui prêtent des vertus aussi bénéfiques que la psychothérapie. Dans tous les cas, les deux combinés sont bien plus efficaces que chacune des disciplines prises séparément !Les bénéfices sont nombreux.. Une augmentation du sentiment de contrôle et de confiance en soi au fur et à mesure que nous maintenons un programme... [Lire la suite]

(Cliché pris dans la plaine de Vernioz, au loin, vous pouvez devniner le Col de l'Oeillon dans le Mont Pilat) Patrimoine - Le temps des moissonsLorsque les épis de blé sont dorés et les grains bien durs, il est temps de moissonner les champs. Ce travail se fit longtemps à la faux ou à la faucille : les hommes coupaient les tiges au ras du sol et les disposaient en petites bottes. Derrière eux, les femmes regroupaient et attachaient ces javelles pour en faire des gerbes. Pour faciliter l'enlèvement de la récolte, d'autres groupaient... [Lire la suite]

Un peu d'amour Au-delà de l'altruisme, qui consiste principalement à aimer les êtres humains, d'autres formes d'amour universel peuvent favoriser votre bien-être et contribuer à apporter plus de positif dans votre vie. L'amour de la nature : plantes, arbres, fleurs, campagne, forêt, océan.. L'amour des animaux : votre animal de compagnie, les chevaux, les espèces en voie de disparition... L'amour de la vie : être conscient de la chance que vous avez d'être en vie... L'amour de la planète : protection de la Terre dans tous... [Lire la suite]

...Et une pensée : Au quotidien Vive le sourire !Le sourire est un allié de chaque jour : il apaise les situations difficiles, il met de bonne humeur, il rend plus jeune et plus séduisant, et peut être agréablement contagieux !Sachez aussi que le sourire est bon pour la santé : il dope le système immunitaire, protège des maladies cardio-vasculaires, combat la dépression, l'insomnie, soulage la peur et l'anxiété (en libérant les endorphines et autres calmants naturels), oxygène le cerveau, fait baisser la tension artérielle...Enfin... [Lire la suite]

Almanach des Terres de France et un p'tit cliché campagne pour le plaisir... Pour le plaisir d'entourer Les bons mots de Pierre Dac :"Si vous ne trouvez pas de place au bord de la mer, allez donc au bord de la terre ! C'est tout aussi agréable et c'est moins loin !" Tout cela pour vous souhaiter une agréable journée.

En ce jour de Sainte Agathe (Bonne fête à toutes les Agathe - quel beau prénom !), une petite photo de campagne prise en ce mois de janvier. Et pour accompagner le tout, une petite devinette tirée de l'Amanach des Terres de France, cliquez ICI :Pour le plaisir - Nos métiers oubliés - Comment appelait-on celui qui allait de ville en ville donner des leçons d'écriture et de calcul ? Je vous souhaite un agréable dimanche à vous tous. Solution : un buissonnier.

Un conseil au quotidien également tiré de l'Almanach Des Terres de France :Privilégiez la marche à piedRien de tel que la marche à pied pour lutter contre l'insuffisance veineuse, la surcharge pondérale et muscler son coeur. Dans la rue, en forêt ou sur la plage, faites au moins une marche de 30 minutes par jour. Veillez à allonger le pas et à bien lever le talon en marchant : vous activerez ainsi les muscles des mollets et comprimerez les veines profondes, ce qui favorisera la circulation sanguine. Evitez les semelles rigides et... [Lire la suite]

Un petit cliché pris le 7 décembre dernier, lors d'une de nos sorties photos avec mon amie Dodo, j'ai pris ce cliché à Anjou. Il y a déjà quelques temps que je veux vous le montrer. Voilà qui est fait aujourd'hui.  J'ai également envie de partager avec vous, aujourd'hui : Le mot de la fin tiré de l'Almanach Des Terres de France et je suis certaine que vous aussi, il vous arrive tout comme à moi, de vous poser la question : Ne confondez pas "A l'attention de" et "A l'intention de" !C'est tout simple : "A l'attention de" ne... [Lire la suite]