P1680115

Au quotidien - Le yoga

Le mot yoga veut dire "union". Par définition, le yoga cherche donc à unifier le corps et l'esprit. Même si votre vision du yoga peut parfois se restreindre à une série d'étirements, il faut savoir que cette discipline est une véritable philosophie de vie qui inclut une alimentation particulière, des postures qui amènent une certaine conscience du corps et une méditation profonde. Le yoga peut également augmenter la souplesse et le sentiment de relaxation. Très souvent, ceux qui le pratiquent disent qu'il éveille un sentiment d'énergie et de vitalité tout en permettant au corps et à l'esprit de se calmer.
N'hésitez pas à participer à un cours pour essayer. Un professionnel est utile pour vous guider, corriger votre posture et adapter les techniques pour vous.

Aujourd'hui, c'est encore avec un cliché de "ma" campagne adorée et cet extrait de notre excellent Almanach Des Terres de France, cliquez ICI, que

Je vous souhaite une agréable journée à vous tous.