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*Au quotidien - Soignez votre corps
Prendre soin de son corps est indispensable pour mieux résister au stress. Un excellent remède pour cela est l'exercice physique, qui possède une véritable action antistress. Certains lui prêtent des vertus aussi bénéfiques que la psychothérapie. Dans tous les cas, les deux combinés sont bien plus efficaces que chacune des disciplines prises séparément !
Les bénéfices sont nombreux.
. Une augmentation du sentiment de contrôle et de confiance en soi au fur et à mesure que nous maintenons un programme régulier d'exercices physiques ("je peux le faire") et repoussons sainement nos limites à chaque mouvement.
. Un bénéfice social si l'exercice physique est réalisé en groupe.
. Une sensation de bien-être et de détente créée par notre cerveau lors d'une activité physique. Le sport a également des vertus antidouleur !

Extrait de notre excellent Almanach Des Terres de France, cliquez ICI.

C'est donc avec ce cliché pris "dans ma campagne" adorée et cet excellent texte que,

Je vous souhaite une agréable journée à vous tous.