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Un cliché pris la semaine dernière sur les hauteurs du village :
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Au quotidien - La méditation de pleine conscience

La pratique de la méditation est aujourd'hui très en vogue (et tant mieux !). N'oublions pas qu'elle est pratiquée depuis plus de 5.000 ans ! Les scientifiques ont prouvé son efficacité, et ses bénéfices sont innombrables :
- Elle permet d'orienter notre attention de façon délibérée et au moment voulu, sans juger, sans rien attendre, sans rejeter ou s'accrocher aux pensées qui vont et viennent dans notre esprit.
- Elle nous aide à développer et à approfondir notre niveau d'attention à l'intérieur de nous-même. Nous pouvons la pratiquer à tout instant, aussi stressant soit-il. Pour cela, il faut s'exercer au quotidien.
- Elle offre un moyen d'écouter et de prêter attention à ce qui est vraiment important. Elle élargit notre champ de conscience et augmente la qualité de notre expérience humaine.
- Elle est à la portée de tous puisque nous avons tous un esprit, un corps et une capacité à prêter attention et à vivre moment après moment !

Extrait de notre excellent Almanach Des Terres de France.

Je vous souhaite une agréable journée à vous tous.