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...un petit extrait de l'Almanach des Terres de France :
Au quotidien - Méditer, c'est bon pour la santé !
Essayez de ne pas penser pendant 30 secondes à un mouton blanc ! Si vous n'y arrivez pas, il est temps de vous lancer. Debout, assis, couché... en marchant, les yeux ouverts ou fermés... méditer est aujourd'hui une des formes de "gymnastique mentale" (pour certains, c'est même une démarche spirituelle) idéale pour ne plus laisser les pensées négatives nous encombrer l'esprit. Une manière aussi de prendre vraiment soin de soi. A pratiquer au moins vingt minutes chaque jour, car la méditation est un outil efficace si l'on est régulier.

Je vous souhaite un agréable mois de mars à vous tous.