ET EN CE JOUR DE SAINTE TATIANA...

Un conseil au quotidien également tiré de l'Almanach Des Terres de France :
Privilégiez la marche à pied
Rien de tel que la marche à pied pour lutter contre l'insuffisance veineuse, la surcharge pondérale et muscler son coeur. Dans la rue, en forêt ou sur la plage, faites au moins une marche de 30 minutes par jour. Veillez à allonger le pas et à bien lever le talon en marchant : vous activerez ainsi les muscles des mollets et comprimerez les veines profondes, ce qui favorisera la circulation sanguine. Evitez les semelles rigides et les talons de plus de 5 cm, lesquels abîment le dos.

Je vous souhaite une douce journée à vous tous.

Comments

[Elisabeth]

J'aime bien marcher aussi. Je fais de la gym et du jardinage. Bon week end à toi.

[Véronique75]

Bonsoir Bernadette,

Un chemin qui donne envie de le suivre ... Passe une bonne soirée, bises, Véronique

[Tirebouille]

Je ne sais pas où va ce chemin, mais il doit y faire bon se promener.

Bonne fin d'après-midi,

Bernard

[chantal33300]

un bel endroit pour la marche à pieds. Bisous

[jeanpierreroses]

Tu as tout à fait raison Bernadette

Pour moi 45 mn tous les jours je marche, ça oxygène

Je te souhaite une très bonne journée

Bisous

Jean-Pierre